Kurse

Ich biete offene Stunden an, d.h. man kann jederzeit einsteigen und zahlt nur die Stunden, die man auch wirklich da ist. Schaut einfach vorbei und probiert das Yoga für euch aus!

Kosten: 60 Min Unterrichtseinheit = 10,00 €

Gutscheine: Es können auch Gutscheine für das Gruppentraining erworben werden. Die Anzahl der Stunden ist variabel und orientiert sich an dem oben genannten Preis

Um mit Yoga zu beginnen, ist es nie zu spät – besonders im Alter ist Bewegung die Lösung für viele Übel!

In dieser Gruppe kommt ein sanfter, achtsamer Yoga-Stil mit altersangepassten Asanas (Übungen) unter bewusstem Einsatz der Atmung zum Einsatz. Ohne Leistungsdruck konzentrieren wir uns darauf, was machbar ist, nehmen bewusst die eigenen Möglichkeiten und Grenzen wahr und versuchen, diese ohne Wertung zu akzeptieren.

Der Fokus in dieser Stunde liegt darin, Beweglichkeit (besonders der Wirbelsäule), Balance und Stabilität zu erhalten bzw. zu verbessern und die Entspannung zu genießen.

Kurszeiten: mittwochs 09.30 – 10.30 Uhr

Kursort: Quartierszentrum Tannenhof (Am Tannenhof 2, 78464 Konstanz)

Hier stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund – wir testen unsere Bewegungsspielräume und probieren auch mal ungewohnte, akrobatische Elemente.

Kurszeiten und Ort: auf Anfrage

Im Einzelunterricht ist das Training ganz auf die Anliegen und Ziele des Schülers abgestimmt. Durch das intensive Coaching kann individuell auf die Bedürfnisse des Schülers eingegangen werden. Genaue Körperausrichtung und tiefe Atmung bewirkt Kraftaufbau und trainiert die körperliche Flexibilität. Durch gezielte Hilfestellungen und die uneingeschränkte Aufmerksamkeit des Trainers können Haltungsschäden und körperliche Defizite verbessert und Schmerzen gelindert werden sowie körperliche Dysbalancen ausgeglichen werden.

Kosten: 60 Min Unterrichtseinheit = 55,00 €

Gutscheine: Es können auch Gutscheine für das Einzeltraining erworben werden. Die Anzahl der Stunden ist variabel und orientiert sich an dem oben genannten Preis.

Investieren Sie einfach und unterhaltsam in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter (und damit Ihrer Organisation)! Yoga bei der Arbeit fördert die Betriebsatmosphäre, Kreativität und Konzentration Ihrer Mitarbeiter. Die oft einseitige Belastung wird unterbrochen und das körperliche und geistige Gleichgewicht wiederhergestellt.

Während des Business-Yoga werden einfache und leicht zugängliche Übungen und Techniken vermittelt, die in der Arbeitsumgebung angewendet werden können. Die Haltungs-und Entspannungstechniken helfen Ihren Mitarbeitern, einseitige Belastungen am Arbeitsplatz auszugleichen und sich zu entspannen, wenn sie arbeitsintensive Momente erleben.

Business-Yoga kann auf verschiedene Arten angeboten werden. In Absprache kann dies in Ihrer eigenen Umgebung in Ihrem Unternehmen oder im einem Yogastudio geschehen. In einem Einführungsgespräch erfahren Sie, was Ihr Unternehmen braucht und welche Möglichkeiten es gibt. Ein einmaliger Workshop während einer Firmenschulung oder eines Mitarbeitertages ist ebenfalls möglich. Es besteht auch die Option, Ihren Mitarbeitern ein individuelles Yoga-Programm anzubieten.

Kosten und Kursort: in Absprache